Tijd en aandacht voor wat er echt toe doet

Column
Hamburger knuffelen

Elke mindfulnesscursist moet er aan geloven: de rozijn. Of, zoals een van mijn cursisten het eens noemde: rozijnknuffelen. De oefening is beruchter dan de training zelf – minutenlang in stilte een rozijn betasten en bekijken om hem vervolgens tergend langzaam op te eten.

Lees meer